Оптимизм и пессимизм: плюсы и минусы. Пессимизм и оптимизм: плюсы и минусы

Оптимизм представляет собой стихийный поток любви; оптимизм является также выражением веры в любовь. Таким образом, любовь, верящая в любовь, есть оптимизм. Пессимизм рождается из недовольства, из плохого впечатления, которое все длится и длится, становясь помехой на жизненном пути. Оптимизм дарит исполненное надежд отношение к жизни, тогда как пессимист видит только темноту впереди. Без сомнения, иногда пессимизм свидетельствует о добросовестности и об уме, может он свидетельствовать и об опытности. Но сама по себе добросовестность не может преодолеть трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни; только вера разрешает проблемы. Мудрец понимает, что умный не заглядывает далеко; ум проникает лишь на определенное расстояние и дальше не идет, потому что ум – это знание, принадлежащее земле. А что касается опытности, то в чем состоит опыт человека? Человек лишь до тех пор гордится своей опытностью, пока не увидит, как громаден мир. В любой работе или при всяком раздумье нет такого момента, когда не требовался бы опыт, но чем больший опыт приобретает человек, тем глубже он осознает, как мало знает.

Психологический эффект оптимизма таков: он помогает достичь успеха, потому что благодаря именно оптимистическому духу Бог создал мир. Оптимизм исходит от Бога, а пессимизм рождается в сердце человека. На основании своего ничтожного жизненного опыта человек заключает: «Это окажется безуспешным, то не сработает, все произойдет не так «. Для оптимиста не важно, чем все закончится; главное, что он попытался. Ведь что такое жизнь? Жизнь – это возможность, и для оптимистически настроенного человека возможность – обещание, тогда как для пессимиста – потеря. Вовсе не Творец виновен в этой потере, но сам человек, упустивший возможность.

Многие из нас удлиняют свои болезни, давая волю пессимистическим мыслям. Часто мы замечаем, что для человека, много лет страдавшего от какой-либо болезни, этот недуг становится такой сильной реальностью, что его отсутствие кажется неестественным. Такой человек верит, что болезнь – его природа, и даже не знает, как это возможно не чувствовать болезни. Таким образом люди удерживают болезнь в себе. Есть и такие пессимисты, которые убеждены, что им самой жизнью суждено бедствовать, что они были рождены для лохмотьев и не могут не быть несчастными, что небо и земля против них; но они сами являются своей нищетой, и их отличает пессимизм. Жизнь человека зависит от того, на каком предмете он сосредоточен, так что если он сосредоточивается на своем несчастье, то должен быть несчастным. Человек, имеющий привычку, которую сам не одобряет, нередко считает себя неспособным бороться с ней, поскольку это часть его натуры; но натурой человека является только то, что он сам считает таковым. Как все в природе сотворено Богом, так и каждый индивид сам создает свою натуру; и так же, как Всемогущий способен изменить Свою природу, индивид в состоянии изменить свою. Среди всех творений этого мира человек имеет больше всего прав на оптимизм, потому что он представляет Бога на земле – Бога-судию, Бога-творца и Повелителя всего Им сотворенного. Человек есть повелитель своей жизни, своих поступков и обстоятельств – если только знает об этом.

Человек, наделенный оптимизмом, способен помочь тонущему в пучине страхов и разочарований; напротив, если больной или упавший духом человек придет к пессимисту, последний увлечет его следом за собой вниз, на самое дно горечи. На стороне одного – жизнь, на стороне другого – смерть. Первый взбирается на вершину горы, второй погружается в бездну земли. Разве есть лучший помощник в пору раскаяния или неудач, когда все в жизни кажется черным, чем оптимистический дух, который знает, что все будет хорошо? Не будет преувеличением сказать, что сам дух Бога приходит к ищущему в форме духа оптимизма.

Какой бы трудной ни была жизненная ситуация, как бы ни были велики препятствия, все можно преодолеть; но собственный пессимистический дух тянет человека вниз, тогда как он и так находится на самом дне. Пессимистичному духу смерть представляется более желанной, чем пригибающие к земле страдания, поэтому величайшей наградой, которой можно удостоиться в этом мире, является дух оптимизма, тогда как величайшим наказанием за земные грехи человека – пессимизм. Воистину, исполненный надежд преуспеет.

Сегодня мы поговорим о том, чем именно отличаются между собой оптимист и пессимист. Оказывается оптимизм и пессимизм — это не просто преобладающее настроение человека. Эти характеристики во многом влияют на карьеру и бизенс. Более того, исследования показывают, что различные уровни оптимизма и пессимизма могут даже влиять на здоровье, продуктивность и дргие сферы жизни. Итак, чем оптимист отличается от пессимиста?

Отношение к проблемам

Есть известная метафора с наполовину наполненным стаканом. Во многом моральное самочувствие может зависеть от того, как мы относимся к тому или иному событию. Для оптимиста стакан будет наполовину полон, а для пессимиста — стакан на половину пуст. И в то же самое время речь идет об одном и том же стакане.

Скорее всего, уровень оптимизма и пессимизма во многом связаны с генетическими факторами. Довольно сложно изображать радость, если что-то тебя искренне не радует. Тем не менее, вчера мы написали статью — думаю она вам будет весьма кстати. Возможно, статья и не поможет стать из закоренелого пессимиста заядлым оптимистом. Но она поможет меньше грузиться по поводу и без повода.

Отличия пессимиста и оптимиста

Первое, чем оптимисты отличаются от пессимистов — это жизнерадостность. Оптимистично настроенный человек склонен искать хорошее в нынешней ситуации, а если ситуация в данный момент плачевная, оптимист пытается предпринять конкретные шаги, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Если пессимист говорит, что в «в России невозможно своим трудом добиться успеха», то оптимист думает ровным счетом наоборот, начинает активно действовать и часто сам своим трудом добивается серьезного успеха.

При этом пессимист склонен жаловаться на жизнь, что только отпугивает от них девушек. Оптимисты не склонны сейчас или в прошлом. Они скорее склонны смотреть в будущее.

Замечено, что предпочитают вообще не думать о плохом . В частности они стараются не думать о том, что что-то может пойти не так. И уж тем более они не занимаются самобичеванием по поводу прошедших ошибок. В то же время они предусматривают негативное развитие ситуации и учатся на своих ошибках.

Оптимистичное отношение к жизни естественным образом повышает работоспособность. Известно, что негативные мысли могут, к примеру, блокировать работу памяти — это вам расскажет любой психотерапевт. То есть оптимисты на практике при прочих равных условиях могут стать более энергичными по физилогическим причинам. С другой стороны, пессимист более склонен сдаться в сложной ситуации или вообще впасть в клиническую депрессию. Тут уже речь идет не об энергичности, а об угрозе нормальному укладу жизни. Многие исследования указывают на то, что оптимисты более склонны к достижению успеха в учебе, работе, спорте, бизнесе и личной жизни.

Механика этого процесса такова. Пессимистичный настрой, ожидание проблем и возможных неудач (к чему пессимисты склонны) — все это вызывает стресс. Причем по словам специалистов, это очень мощный стрессовый фактор. В умеренных количествах стресс может даже подстегнуть к более продуктивной работе. Но когда стресса становится сликшом много, организм может перестать с ним справляться. А отсюда могут возникнуть различные проблемы со здоровьем — в том числе и ожирение, нарушения гормонального фонда, преждевременное старение. И само собой, все это негативно сказывается на рабочих успехах сотрудника.

Когда на работе случается сложная ситуация, у нас есть, по большому счету, лишь два пути: опустить руки и сдаться или же стиснуть зубы и продолжать работать в выбранном направлении. Второй путь чаще выбирают оптимисты. В карьере таких известных людей как или Арнольд Шварценнегер бывали неудачные года. Бывали и времена, когда неудачи преследовали их год от года несколько лет подряд. Именно их оптимистичная жизненаня позиция помогла им стать по-настоящему успешными людьми, к тому же известными на весь мир.

Позитивный настрой реально помогает в сложных ситуациях не только самому оптимисту, но и той группе (организации), в которой он рабоатет и с кем общается. За таким человеком с большим удовольствием следуют люди.

Парадоксально, но психологический настрой влияет и на здоровье . Так выяснилось, что при прочих равных условиях, у больных с заболеваниями сердца на 70% выше вероятность инфаркта миакарда среди пессимистов по сравнению с оптимистами. Также у пессимиста с заболеванием сердца на 60% выше шанс преждевременной смерти, чем у оптимиста. На это указывают многочисленные научные исследования. Также после перенесенного инфаркта в долгосрочной перспективе смертность выше у пессимистов, а оптимисты умирают реже (правда они тоже рано или поздно все-таки умирают ).

Аналогичные данные и по общему состоянию здоровью. Чем более человек оптимистичен, тем он больше склонен заниматься профилактикой болезней и лечением. В итоге он реже болеет и состояние здоровья у него лучше. В целом, оптимист более склонен брать свою судьбу в свои руки и что-то пытаться сделать (например, открывать собственный бизнес).

Есть ли плюсы у пессимистов?

В целом, если есть пессимисты, значит они откуда-то появились. Пессимист не склонен носить розовые очки и смотрит на мир порой более трезво, чем его больной коллега оптимист. Иногда это хорошо.

В команде полезно иметь человека, который слконен выявлять слабые места в делах и работает как страховка на непредвиденный случай. Пессимист будет делать бэкапы серверов. У пессимиста есть финансовая заначка на случай кризиса. А когда пессимист запускает новый проект, он закладывает в бюджет больше времени и ресурсов, так как настоящий пессимист знает, что в любом деле что-то может пойти не так. Некоторые психологи даже утверждают что средний пессимист умнее оптимиста и отличается более высоким интеллектом. Может быть не зря в народе ходит крылатое выражение «Горе от ума?». Возможно, что пессимисты такие мрачные, так как более хорошо понимают происходящее?

В итоге можно сказать, что быть оптимистов в целом более полезно, чем быть мрачным пессимистом. Вот только нынешняя мода на позитивный настрой и общее помешательство на оптимизме порой заходит за рамки разумного. Люди теряют связь с реальностью и способны зайти сликшом далеко в своих сомнительных . Таким образом, нужно оставаться в трезвом уме, реально смотреть на вещи, предвидеть пессимистичные сценарии, но при этом иметь общий оптимистичный настрой не смотря на то, что в жизни может произойти черная полоса (или несколько подряд). При этом иметь взгляд в будущее и планы для действий в любых ситуациях. Даже если нефть упадет «сильно ниже 40$ за баррель» . Похоже, что именно такое соотношение оптимизма и пессимизма оптимально. Никаких иллюзий. Прагматично, оптимистично и агрессивно.

В известной притче о двух лягушках в чане с молоком та, что барахталась изо всех сил и сумела выбраться наружу, сбив из молока масло, считается оптимисткой. Ведь ее спас позитивный настрой — в отличие от подруги, которая, сложив лапки, пошла на дно. В этой истории для позитивной лягушки все закончилось благополучно. В реальной жизни все не так просто.

Даю установку

Обычно уровень оптимизма или пессимизма определяют с помощью знаменитого афоризма о заполненном до половины стакане воды. Но эта формула слишком проста. Точного определения двух этих типов восприятия жизни не дает даже психология. Скорее, как считает социальный психолог Татьяна Кочетова, эти понятия — результат исторически сложившихся житейских представлений, которые существуют в обыденном сознании. В то же время психологи исследуют формы позитивного или негативного отношения к действительности и их истоки.

Психолог, гештальт-терапевт Екатерина Хломова предполагает, что дихотомия« оптимизм — пессимизм» в определенной степени зависит от темперамента, то есть от типа нервной системы: «У сангвиника(быстрый, сильный тип нервной системы) больше шансов быть оптимистом, чем у меланхолика(медленный и слабый тип)», — считает она.
В клинической психологии крайние проявления этих двух взглядов на жизнь связывают с разными стадиями маниакально-депрессивного синдрома. Но там, где речь идет не о болезненных проявлениях, психологи не склонны проводить прямые параллели между негативным восприятием действительности и, например, депрессией. Экзистенциальный аналитик Ирина Шелышей полагает, что пессимизм лишь отчасти соотносится с депрессивными проявлениями, нехваткой серотонина, норадреналина, дофамина и прочих гормонов, хотя в мозге человека нет специального отдела, отвечающего за то, какой подход к жизни мы выбираем — позитивный или негативный.

В рамках психоаналитической традиции пессимизм связывают с нарушением объективных отношений между ребенком и матерью. Например, английский психолог Фрида Голдман-Эйслер выдвигала такую версию: среди оптимистов больше тех, кого в младенчестве продолжительное время кормили грудным молоком, а формирование взглядов их антиподов во многом связано с ранним переходом на искусственное вскармливание.
Екатерина Хломова также видит истоки возникновения разных подходов к жизни в раннем детстве, но прежде всего — в позиции родителей. Установка для будущих оптимистов такова: «Молодец! Пробуй! Ошибайся! А если что, мы поддержим! Ничего страшного, что пролил(разбил, уронил) — в другой раз справишься!» Для будущего пессимиста — наоборот: «Опять пролил! Опять разбил! Не трогай! Все равно я это сделаю лучше, чем ты! Это опасно — на тебя комод упадет!» Так родители второго типа демонстрируют неодобрение, заранее внушают, что с ребенком непременно что-то случится, если он будет занимать в жизни активную позицию. «А далее происходит то, что в психоанализе называется „самоисполняющееся пророчество“, — поясняет Екатерина Хломова. — Как мама и сказала: комод падает. Ребенок раз за разом получает негативный опыт в ответ на свои действия. И со временем „глотает“ эту позицию, не разжевывая». Ребенок начинает воспринимать навязанную извне схему восприятия мира, как свою собственную.

Действительно, большинство психологов сходятся в том, что корни оптимистического или пессимистического подхода — в полученном человеком опыте. Пессимизм или оптимизм, по мнению Ирины Шелышей, — это скорее установка по отношению к жизни, к оценке будущих событий. Под нее человек подгоняет и восприятие, и информацию, и свои действия. В угоду этой навязанной схеме, а также под влиянием не всегда осознанного желания оказаться правыми, мы способны подтасовывать факты относительно первоначального прогноза. Но однозначно нельзя сказать, какой из способов отношения к жизни« лучше» — у оптимистов или их антиподов.

Разум или чувства

Основатель логотерапии и экзистенциального анализа Виктор Франкл полагал, что« мы сделались пессимистами, ибо знаем, на что способен человек». Времена всеобщего восхваления американской улыбки и веры в то, что все наладится, прошли. Пессимисты стали популярны в общественном сознании(вспомнить хотя бы повальное увлечение доктором Хаусом). Кроме того, выяснилось, что в борьбе с неприятностями люди, постоянно ожидающие от судьбы подвоха, иногда могут быть сильнее своих вечно радостных оппонентов.

Несколько лет назад группа ученых под руководством профессора Сьюзанн Сегерстром в университете Кентукки провела эксперимент, в ходе которого проверила иммунную реакцию организма при выполнении задач в стрессовых ситуациях — например, при ограничении во времени или в отдыхе. Результаты поразили даже самих ученых. Сначала — и это было вполне ожидаемо — при небольшой нагрузке оптимисты показали высокий уровень стрессоустойчивости. Может быть, розовые очки скрывали потенциальную опасность, но у них не только« руки делали», но и «глаза не боялись». Однако стоило ужесточить ограничения, увеличить нагрузку, как лучшие результаты начинали показывать пессимисты, а иммунная система тех, кто склонен бодро и радостно смотреть в будущее, давала сбой. Впрочем, кое-кто догадался о результатах этих исследований задолго до их проведения: «Расходовать оптимизм нужно умеренно — чтобы хватило до конца года», — предупреждал писатель-сатирик и философ Станислав Ежи Лец.
Причина, по которой иммунная система оптимистов оказалась менее устойчива к стрессу, по мнению профессора психологии университета Массачусетса Сюьзан Витбурн, кроется в том, какой путь они выбирают в кризисной ситуации — путь разума или чувств. Как известно, все мы, столкнувшись с проблемой, независимо от степени ее важности(будь это нечто глобальное, как, например, потеря близкого человека, или мелочь, вроде автомобильной пробки), выбираем одну из двух стратегий для ее решения — эмоциональную или рациональную. Оптимисты, по мнению Сьюзан Витбурн, выбирают именно путь разума. Они анализируют ошибки и просчеты, составляют план действий и считают, что, если трудиться в поте лица, все можно преодолеть. Но, как пел Джон Леннон, «жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы». И зачастую рациональный подход приводит к напрасным ожиданиям и пустой трате времени и сил. Поэтому, с одной стороны,
не стоит терять надежды на лучшее« там, за поворотом», с другой — имеет смысл подкорректировать свою точку зрения и поведение, если выясняется, что поворота тебе не достичь.

Пессимисты более смело, чем их антиподы, умеют смотреть неприятной правде в глаза. Ведь они всегда настороже и оттого лучше готовы к ударам судьбы. Кстати, и по части поиска поддержки в кризисной ситуации тоже лидируют« нытики»: им просто положено искать и находить опору или« жилетку». Тем же, кто бодро смотрит в будущее, окружающие зачастую не догадываются подставить плечо — ведь оптимист, как принято считать, и сам умеет бороться.

Кто сильнее?

Реакция на неприятную ситуацию зависит во многом от степени ее сложности, уровня отрицательных эмоций. Если оптимиста, например, толкают в метро, это не выводит его из себя. В простых житейских обстоятельствах, если что-то случается, позитивные люди, по мнению Татьяны Кочетовой, более стрессоустойчивы. В катастрофических обстоятельствах, напротив, крепче психика пессимиста: он, как вечно рефлексирующий на тему грядущих бед человек, старается избегать стрессовых ситуаций и защититься заранее. Тогда как у его антиподов может присутствовать элемент недооценки надвигающейся опасности.

Однако и те, и другие могут быть одинаково деятельны и продуктивны, как бы при этом ни воспринимали действительность — весело или с унынием. Одно из важнейших отличий между оптимистами и пессимистами заключается в мотивации поступков. Согласно исследованиям группы психологов под руководством Эбигайль Хэзлит из Северо-западного университета Иллинойса, оптимисты больше озабочены личностным ростом и продвижением, а пессимистов в первую очередь волнует безопасность. На пути к «все будет хорошо» попытки достичь запланированного результата со стороны тех, кто радостно смотрит на мир, — неиссякаемы. Но точно так же активны и те, кто постоянно находится в ожидании неприятностей. Только ими движет желание защитить себя от надвигающегося« все плохо, а будет еще хуже». Какой бы ни была мотивация, важно, что и тех, и других она толкает к действию. «Оптимист рискует, потому что верит в лучшее, — поясняет Екатерина Хломова. — Пессимист поддерживает минимальный уровень безопасности». Предполагая, что неудачи и удары судьбы поджидают на каждом шагу, он в первую очередь заботится о сохранении пусть даже хрупкого, на его взгляд, но равновесия в своем мире. «Слабость нервной системы, попытки защититься, свойственные пессимистам, — это тоже действие», — считает Татьяна Кочетова. Пассивно-оборонительная реакция, как ни парадоксально, тоже может быть деятельной.

Во время одного из экспериментов, проведенных группой Эбигайль Хэзлит, испытуемых заставили разгадывать анаграммы. Группе людей разрешили вдохновлять себя оптимистическими мыслями, а другую часть обязали рассуждать, как пессимисты. Выяснилось, что те, кто действовал в привычном для себя режиме, быстрее и правильнее решали задачи, а те, кто вынужден был идти против своего« внутреннего течения», ошибались. Эксперимент показал: успех зависит не от того, как ты смотришь на мир — радостно или с недоверием, а от того, насколько тебе комфортно думать и действовать. Люди с негативным настроем и те, кто действовал на волне своего позитива, справлялись с заданиями одинаково успешно. Оптимизм и пессимизм, считают психологи, — это лишь в равной степени полезные стратегии преодоления кризисов и решения проблем, которые то и дело подсовывает нам непредсказуемая жизнь. Главное, как считает Ирина Шелышей, быть в контакте с реальностью, воспринимать вещи такими, какие они есть, не преуменьшая и не преувеличивая их положительные качества. Иногда хорошо быть скептиком, иметь критический настрой, то есть быть, по сути, пессимистом, а когда-то лучше себя подбодрить, выдать будущему кредит хорошего, настроиться на позитив. Важно мочь и уметь быть разным, подчиняясь внутреннему чутью и требованиям момента. Прежде всего — гибкая смена установок, а активности и оптимистам, и пессимистам, как выяснилось, не занимать.