Как грамотно обновить ваш MEIZU – все способы. Создание резервной копии SMS и истории вызовов. Как узнать версию прошивки, которая установлена на смартфоне в данный момент

Не обходит это стремление и подростков. Они тоже хотят нравиться и быть красивыми. Порой для этого им требуется привести в порядок фигуру, то есть похудеть. Но диета для подростков – это не так просто, как для взрослых. Дело в том, что молодой организм еще растет и развивается, еще происходят процессы становления многих важных функций. И поэтому подростковая диета должна содержать в себе все необходимые полезные вещества, витамины и в тоже время способствовать снижению лишнего веса.

Кстати, в наше время диетами интересуются подростки не только с явными проблемами лишнего веса, но и те, кто просто хочет быть «современным». То есть, все сидят на диете – и им нужно. Но не бейте тревоги, не отговаривайте подростка, так как этим вы только еще сильнее укорените в нем желание похудеть. Лучше помогите подобрать ему правильное и сбалансированное питание. Ведь подростковая диета для похудения – это не ограничения, а налаженное полноценное и полезное питание.

Подростковая диета для похудения в 14,15 и16 лет

Каждый год ребенка – это целая маленькая жизнь. В каждом возрасте у подростка свои взгляды, свои предпочтения и свои ценности. То, что казалось нормальным в 12, может оказаться, по мнению вашего ребенка, катастрофическим в 14. Да и потребности организма в каждый год жизни – разные. Поэтому и диета для похудения подростков в разном возрасте должна быть разной.

Диета для подростков 14-ти лет

В 14 лет нельзя худеть слишком быстро, иначе это может отразиться на состоянии здоровья. Поэтому диета для подростков 14-ти лет должна продолжаться не меньше месяца, включать в рацион как можно больше овощей, фруктов, молочных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса. А вот кондитерские изделия, все сладкое, мучное и особенно свежую выпечку - стоит ограничить или совсем убрать из рациона.

Вот примерное меню на день:

Вариант 1

• Завтрак: стакан нежирного кефира, яблоко, банан.
• Обед: Суп, сваренный на нежирной свинине, кусочек черного хлеба, 120 г. йогурта, мюсли, чай без сахара.
• Полдник: яблоко, груша, хурма и один банан, можно добавить стакан молока.
• Ужин: мясо курицы, запеченное в духовке, без жира – 250 г., картофельное пюре, запеченная морковь и свекла – 2-3 шт., компот из сухофруктов, 20 г. сыра.

Вариант 2

• Завтрак: стакан нежирного молока, 1/3 зеленого яблока, 1 вареное куриное яйцо.
• Обед: овощной суп, 250 г. вареного судака, 150 г. творога, стакана кефира, диетическое печенье.
• Полдник: фруктовый салат (яблоко, банан, ананас, киви), заправленный нежирной сметаной, стакан чая, сыр 20 г., хлеб.
• Ужин: гречневая каша на воде – 450 г., грибы тушеные с нежирной говядиной – 210 г., салат из любых овощей – 150 г., травяной чай.

Можете выбирать любой из этих вариантов или чередовать их. И еще: следите, чтобы ваш ребенок пил не менее 2 л. воды в день. Это поможет избавиться от «ложного» чувства голода и будет выводить из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества.

Диета для подростков 15-ти лет

Очень многие подростки начинают жаловаться на свои формы именно в этот период. И это вполне обоснованно, ведь в этом возрасте многие дети похожи на гадких утят, которые со временем превратятся в прекрасных лебедей. Не всех природа одарила шикарными формами в 15 лет, но вот выглядеть хорошо в этом возрасте хотят уже все без исключения.

Диета для подростков 15-ти лет должна быть хорошо сбалансирована по питательным веществам, витаминам и полезным микроэлементам. Особое внимание в это время нужно уделить поступлению в организм кальция.

Вот примерное меню для такой диеты:

Вариант 1

• Завтрак : стакан теплого молока с добавление 1 чайной ложки гречишного меда.
• Обед : овощной суп с добавлением консервированного зеленого горошка, черный хлеб, 10 г. сливочного масла, 40 г. сыра, чай с лимоном без сахара, бутерброд со свежим огурцом и помидором.
• Полдник : овощной салат из болгарского перца, свежей моркови, консервированных огурцов и грибов, одно вареное вкрутую куриное яйцо, нежирный творог.
• Ужин : 400 г. свинины, запечённой в духовом шкафу, салат из яблок, свеклы, моркови и грецких орехов, залитый нежирной сметаной, стакан цикория, 1 хурма.

Вариант 2

• Завтрак : нежирный творог, горстка изюма и кешью.
• Обед : суп из капусты, фасоли, моркови и лука без добавления соли, черный хлеб, компот из свежих фруктов, зеленое яблоко, горстка фундука.
• Полдник : манная каша, пол стакана жидкого обезжиренного йогурта.
• Ужин : мясо, тушеное с овощами, - 420 г., спагетти – 100 г., стакан киселя, одно вареное куриное яйцо, два кусочка черного хлеба, творог – 50 г.

Эти два варианта можно чередовать между собой или выбрать один из предложенных. Выпивать жидкости при такой диете нужно не меньше, чем 1,5 л. в день. И желательно ввести умеренные физические нагрузки. Что же касается продолжительности такой диеты, то она должна быть не менее 1-1,5 месяцев.

Диета для подростков 16-ти лет

В 16 лет жизнь оживает и расцветает яркими красками. Но далеко не для всех. Подростки в этот период стремятся к любви и, как следствие, следят за своей фигурой еще щепетильнее. Помогите им в этом. Диета для подростков 16-ти лет может дать любые результаты – от глобального похудения до простого умеренного удержания комфортного веса. Все зависит от продолжительности такого похудания. Если ваш ребенок хочет похудеть на 5 кг. или более, то на диете придется сидеть не менее месяца, а если его желание ограничивается всего 2-3 кг., то и 10-20 дней будет вполне достаточно.

Каково же меню такой диеты? Оно очень простое, сбалансированное и насыщенное витаминами. Вашему вниманию предлагается два варианта питания, которые вы можете чередовать или использовать по отдельности, как этапами. Выбор за вами.

Вариант 1

• Завтрак : стакан обезжиренного молока, вареное куриное яйцо, горстка грецких орехов.
• Обед : котлета из судака, приготовленная на пару, отварной нешлифованный рис, 200 г. овощного салата (редис, морковь, редька, брюква, тыква, кабачок), стакан киселя, бутерброд с сыром и сливочным маслом.
• Полдник : 150 г. творожной массы, чай без сахара, мандарин.
• Ужин : запеченная в духовом шкафу большая картофелина, салат из консервированной кукурузы, вареной фасоли и свежих огурцов, заправленный нежирной сметаной, компот из сухофруктов, 10 г. кукурузных хлопьев.

Вариант 2

• Завтрак : мюсли, залитые стаканом молока.
• Обед : любой овощной суп без соли и приправ, 100 г. мяса, запеченного в духовом шкафу, стакан виноградного сока, одно яблоко.
• Полдник : чай без сахара, бутерброд с сыром, одно яйцо, варенное вкрутую.
• Ужин : салат из овощей и рыбы, морская капуста 70 г., листья салата в свежем виде, заправленные обезжиренной сметаной – 60 г., большая картофелина, сваренная «в мундире», стакан чая с молоком.

Подростковые диеты – что выбрать?

Выбор диеты – это очень важный и ответственный момент в жизни каждого ребенка. И очень хорошо, если подросток сам приходит за такой помощью к взрослому, обсуждая ее и находя поддержку. В зависимости от ситуации вы можете выбрать быструю или легкую диету для своего ребенка. Также следует учитывать, что диета для девочек немного отличается и имеет свои нюансы, которые следует учитывать, составляя меню для своей прелестницы.

Быстрая диета для подростков

При такой диете, помимо соблюдения меню, нужно исключить из рациона питания все мучное и сладкое. А если подросток не может обойтись без сладкого, то лучше заменить его сухофруктами. Также нужно увеличить количество выпиваемой в день воды до 2-2,5 л. Не стоит оставлять без внимания и физические нагрузки, которые позволят еще быстрее распрощаться с лишними килограммами.

Вот меню картофельной подростковой диеты для быстрого похудания:

• Завтрак : запеченный картофель – 150 г., 10 г. черного хлеба, стакан чая без сахара.
• Обед : цельный отварной картофель – 120 г., отваренный отдельно кусочек свиного мяса – 100 г., салат из тертого свежего картофеля, моркови и редиса – 85 г.
• Полдник : картофельная запеканка, стакан молока.
• Ужин : картофельное пюре с добавлением зеленого горошка и вареного яйца, перемешанное и заправленное оливковым маслом, - 140 г., отвар из мяты.

При такой диете подросток потеряет 5 кг. за неделю. Но больше месяца на ней «сидеть» запрещается, это чревато большими проблемами для нежного растущего организма.

Можно также попробовать диету «Неделька», которая гарантирует – минус 6-7 кг:

Понедельник:

• Завтрак : чай без сахара, бутерброд с сыром.
• Обед : запеченный в духовом шкафу лосось -50 г., картофельное пюре – 120 г., салат из любых свежих овощей – 75 г.
• Полдник : мюсли, залитые обезжиренным кефиром.
• Ужин : овощной суп из капусты, лука, редьки, моркови и болгарского перца, отдельно сваренный кусочек нежирной говядины – 120 г., чай на основе мелиссы.

Вторник:

• Завтрак : мюсли, стакан чая без сахара, бутерброд со сливочным маслом.
• Обед : суп из курицы и цветной капусты, фруктовый салат (манго, апельсин и банан) – 150 г., чай с лимоном без сахара, 20 г. сухофруктов.
• Полдник : стакан молока, кукурузные хлопья.
• Ужин : рагу из баклажанов и картофеля – 130 г., 150 г. куриного мяса, тушенного с грибами, травяной чай.

Среда:

• Завтрак : стакан нежирного молока, крекер.
• Обед : овощной суп (морковь, свекла, капуста), 100 г. варенной отдельно нежирной свинины, 12 г. черного хлеба.
• Полдник : кукурузные хлопья – 15 г., стакан обезжиренного кефира.
• Ужин : запеченная в духовом шкафу картофелина, свежая морковь, одно вареное куриное яйцо, 75 г. творога, чай без сахара.

Четверг:

• Завтрак : гречневая каша, приготовленная на воде, - 100 г., кусочек черного хлеба, 15 г. сливочного масла.
• Обед : рыбная котлета на пару, овощной салат (свежая свекла, ошпаренная морковь и маринованный огурец), стакан любого овощного сока.
• Полдник : любые фрукты, не более 250 г.
• Ужин : говядина, запеченная в духовке, - 110 г., ягодный салат (малина, клубника, ежевика, черника, смородина), заправленный обезжиренной сметаной, стакан травяного чая.

Пятница:

• Завтрак : стакан чая с лимоном без сахара, обезжиренный творог – 75 г.
• Обед : суп с гречкой и овощами, 100 г. вареной постной говядины, стакан кефира, яблоко, киви, горстка кураги.
• Полдник : стакан нежирного молока, одно вареное вкрутую куриное яйцо.
• Ужин : салат из вареных яиц, шпината, моркови, огурца, фасоли и вареного свиного мяса, заправленный оливковым маслом, стакан прохладного чая, горсть грецких орехов.

Суббота:

• Завтрак : рисовая каша – 120 г., 100 г. куриного мяса, отваренного в слегка подсоленной воде.
• Обед : картофельное пюре – 75 г., запеченный судак – 70 г., салат из овощей – 180 г., чай.
• Полдник : стакан чая, крекер.
• Ужин : любой овощной суп, салат из ягод и фруктов, один зеленый яблок, компот из сухофруктов, 75 г. варенного мяса (свинина).

Воскресение:

Разгрузочный день: целый день кушать только яблоки и пить кефир в неограниченном количестве. Кефир – обезжиренный, яблоки – зеленые.

Как можно увидеть из самого меню, «Неделька» - это очень эффективная диета для подростков. Она позволяет быстро расстаться с лишним весом и при этом не навредить своему организму.

Легкая диета для подростков

Что ни говорите, а диета – это все-таки ограничения. Но какие могут быть ограничения в жизни подростков? Они живут по максимуму: занимаются спортом по максимуму, любят по максимуму, едят и пьют – тоже по максимуму. Так зачем ограничивать? Нужно просто выбрать легкую диету. Думаете, что легкая диета для подростков – это что-то нереальное? Не правильно!

Легкая диета – это диета на водной основе. То есть кушать можно все, в том же количестве и столько же раз в день при единственном условии: перед едой нужно выпить стакан воды. Вода наполнит желудок и даст ощущение некоторой насыщенности. А если пить прохладную воду, то желудок начнет тратить уже имеющиеся калории на ее согревание. Поэтому пейте больше и наслаждайтесь радостями жизни. Идеальная фигура – это просто!

Диеты для подростков-девочек

Девочки всегда стремятся быть красивыми, но как сделать так, чтобы погоня за красотой и идеальными формами потом не аукнулась тяжелыми заболеваниями. Для этого нужно все делать правильно. Диеты для подростков-девочек должны быть основаны на рационе не менее 2 600 калорий. Также девочкам в этом возрасте нужно уделить особое внимание витаминам группы В и С, а также минералам – железо, селен, кальций и фтор. Поэтому диета для девочек-подростков должна быть насыщена такими продуктами, как творог, рыба, вареные яйца и яблоки.

Исключить из рациона необходимо следующие продукты:

• конфеты, особенно шоколадные;
• торты и другие кондитерские изделия;
• сахар;
• хлебобулочные изделия (кроме черного и серого отрубного хлеба);
• макароны;
• колбасы, сосиски;
• жареные блюда;
• жирные сорта мяса;
• кофе;
• сладкие напитки (кроме натуральных);
• острые блюда;
• копчености.

Все остальные продукты при данной диете разрешены. Для девочек подходит быстрая диета «Неделька». Также девочкам, которые нуждаются в диете, необходимо раз в месяц в перерывах между диетами делать разгрузочные дни. В разгрузочные дни нужно ограничиться употреблением в пищу только зеленых яблок или только кефира. Количество выпиваемой жидкости в этот период должно составлять не менее 2-2,5 л. Если вашему ребенку тяжело придерживаться такого рациона разгрузочного дня из-за чувства голода, дополните его горсткой орешков.

Вопрос похудения в большей степени касается дам. Причем, сегодня эта проблема имеет довольно небольшой возраст. Следовательно, как похудеть подростку 13 лет девочке пытаются узнать многие ученицы школ и колледжей. Конечно, иногда ваше тело может вытянутся само с годами, и беспокоиться не о чем. Но все же стоит держать себя в рамках и тогда, вы будет неотразимы.

Ожирение среди девочек подростков с каждым годом увеличивается на 7,5%. На полках магазинов появляется все больше фаст фуда и сладостей. А организм молодой девочки требует большое количество питательных веществ. И чтобы не быть полной, многим достаточно просто умерить свои аппетиты.

Как родители могут помочь похудеть девочке подростку?

Родители в данной ситуации могут сыграть роль фитнесс тренера и диетолога. В частности, они могут:

• Контролировать рацион питания;
• Мотивировать 13-летнего подростка на подвиги;
• Приобщать девочку к спорту;
• Показывать личный пример;
• Контролировать распорядок дня.

Главное — это без фанатизма. Молодая девушка не должна вас бояться и испытывать неприязнь. Ей необходимо объяснить, что все это нужно только ей самой.

При этом не стоит прибегать к народной медицине, лекарствам, радикальным методикам. Для нормальной жизни человек должен есть (как сказала Е. Малышева). Значит, банальным голоданием проблему не решить.

Для начала, стоит просто ограничить школьника в мучном, сладком и быстром питании. Также стоит с подвигнуть его на спорт и сбалансированный отдых. Это основа стройной фигуры.

Диета для девочки подростка 13 лет

Конкретной диеты придерживаться не стоит. Иначе, вы можете не выдержать долгого режима, сорваться и снова потолстеть.

Но рацион питания для похудения может выглядеть следующим образом:

1. Молочные продукты, каша — на завтрак;
2. Крупа, куриное мясо (не жаренное), овощной суп — на обед;
3. Фрукты, овощи, салат — полдник;
4. Чай, сыр, макароны — на ужин.

Также можно употреблять : яйца, рыбу, зелень, горький шоколад, морепродукты, грибы, бобовые, йогурты и проч.

Все это несет достаточную калорийность, но по минимуму генерирует жировую ткань. Также в данных продуктах содержится небольшое количество нейтральных или вредных веществ. Значит, ваш организм всегда будет нормально функционировать.

Конечно, можно есть и сладости, пить газировку и употреблять чипсы и гамбургеры. Ведь это не яд, а нормальные продукты. Но не надо есть их каждый день. Ведь они могут содержать не слишком полезные элементы и провоцировать рост подкожного жира, усугубляя ситуацию.

Как похудеть в тринадцать лет?

В этом период организм особо нуждается в физической активности. А многие девушки считают себя настоящими бабушками и попросту прогуливают уроки физкультуры.

Значит, процесс похудения надо начать с банального посещения физ-ры. Также стоит записаться на спортивный кружок, пойти в спорт зал или фитнесс. Все это позволит убрать лишний жир.

Также стоит не пренебрегать физическими нагрузками. Не бойтесь пройтись пешком лишний метр, и не пользуйтесь лифтом, когда это не надо.

Меньше сидите за компьютером, а больше гуляйте. Купите велосипед или скейт борд. Пусть ваш досуг станет активным. Тогда ожирение пройдет само собой. Но не ждите быстрых результатов. Чтобы похудеть может потребоваться от одного года и более.

Не надо крайностей!

Ожирение — это бич нашего времени. Оно является причиной не только непривлекательности но и многих болезней подростков. Но не стоит бороться с ним радикальными методами.

Иначе, вы можете получить анорексию. Это психическая болезнь, в результате которой человек боится есть, чувствуя себя толстым и некрасивым. В итоге, тело теряет все необходимые жировые запасы и попросту погибает.

Начинается эта болезнь с голоданий, диет и подражания кино звездам. Поэтому не стоит себя корить. Не все созданы быть идеально стройными. И если вы не имеете большой жировой прослойки, а просто обладаете крупными формами, то не насилуйте себя напрасно.

Конечно, похудеть подростку 13 лет девочке проще, чем подростку-бабушке в 50. Но все же придется постараться. Работа над собой должна проводиться постоянно, из месяца в месяц. Тогда вы сможете создать идеальное тело, и навсегда забыть о комплексах.

Интересный материал.

1. Всегда осуществляйте обновление прошивки устройства при достаточном заряде батареи (не менее 20%)!
2. Обновление прошивки рекомендуется (не обязательно) выполнять с отметкой опции "Clear Data" (очистка данных) для избежания программных ошибок при последующей эксплуатации смартфона после обновления!
Примечание: очистка данных ("Clear Data") подразумевает удаление текущих настроек, записей телефонной книги, сообщений, заметок, аккаунтов почты, а также установленного стороннего ПО. При этом не затрагиваются такие данные, как музыка, видео, фотографии и прочие файлы, сохраненные в памяти смартфона. Пожалуйста, заблаговременно позаботьтесь о создании резервных копий необходимой информации.

СДЕЛАТЬ РЕЗЕРВНУЮ КОПИЮ ДАННЫХ (BACKUP ) можно из настроек смартфона MEIZU. Для этого пройдите в меню Настройки смартфона, далее О телефоне - Память - Резервная копия. Нажмите большую кнопку СДЕЛАТЬ БЭКАП и выберите необходимые для сохранения данные. Для того, чтобы сохранить ваш бэкап на Компьютер, в Файловом Менеджере смартфона найдите папку Backup, и сохраните ее содержимое полностью. Более подробную пошаговую . Восстановить бэкап можно в этом же разделе Настроек, при том даже на другой модели смартфона MEIZU!

3. Понижение версии прошивки (откат на более раннюю) ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно выполнять с очисткой данных ("Clear Data").
4. Если перед обновлением на смартфоне был получен ROOT-доступ, то обновлении прошивки обязательно необходимо отметить опцию очистки данных "Clear data". В противном случае возможно появление сообщений об ошибках приложений и иные ошибки системы после обновления. Если вы не открывали ROOT-доступ в своем смартфоне, не учитывайте этот пункт.
5. Если в результате обновления прошивки наблюдаются аварийные закрытия программ и другие ошибки, рекомендуется произвести обновление прошивки повторно с обязательной отметкой опции "Clear Data".
6. Если после прошивки аппарат циклически перезагружается или появляются сообщения об ошибках отдельных приложений (force close), попробуйте перепрошить смартфон еще раз или выполнить сброс данных (в окне перепрошивки отметьте пункт "Clear data")

ИНСТРУКЦИЯ ПО УСТАНОВКЕ ОБНОВЛЕНИЯ

ВАЖНО! В ПРОЦЕССЕ ОБНОВЛЕНИЯ СМАРТФОНА НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫКЛЮЧИТЬ ИЛИ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ УСТРОЙСТВО! ДОЖДИТЕСЬ ПОЛНОГО ЗАВЕРШЕНИЯ ПРОЦЕССА ОБНОВЛЕНИЯ!
Допустима перезагрузка только после завершения процесса обновления смартфона, во время первой прогрузки устройства, при "ОПТИМИЗАЦИИ ПРИЛОЖЕНИЙ", если оптимизация застыла на одном месте на 5 минут и более.

СПИСОК ИЗМЕНЕНИЙ:

• Обновлены патчи безопасности.
• Улучшена стабильность системы.
• Улучшен перевод.
• Оптимизировано энергопотребление.
• Улучшена совместимость со сторонними приложениями.
• Улучшены алгоритмы сохранения контактов.
• Исправлена ошибка: при обновлении системы стиль иконок менялся на стандартный (не из Flyme).
• Исправлена ошибка: мерцание экрана в приложении камеры.
• Исправлена ошибка: переключатель "Звук скриншота" не работал.
• Исправлена ошибка: отсутствие переключателя "Звук скриншота".
• Исправлена ошибка: циклическое подключение к автомобильной системе Bluetooth.
• Исправлена ошибка: время в статус-баре не совпадало с временем на экране блокировки.

Проверить, является ли ваш смартфон сертифицированным в России и подходит ли обновление для установки на него, по IMEI1 (Настройки - О телефоне):

Сообщения о нестабильной работе вашего смартфона с прошивкой нужно оставлять в разделе БАГ-РЕПОРТЫ нашего форума!

В преддверии выхода финальной версии Flyme 6 мы хотели бы подробно рассказать, как грамотно обновить прошивку на смартфоне MEIZU. Сегодня мы рассмотрим вариант с очисткой данных и последующим восстановлением резервной копии, так как этот способ достаточно быстрый и рекомендуемый сообществом Flyme. Отмечу, что обновлять ПО без очистки данных допустимо только в рамках одной версии Flyme, при этом стабильная работа устройства все равно не гарантируется. При смене версии Flyme, например, с Flyme 5 на Flyme 6 очистка обязательна, а резервная копия с последующим её восстановлением поможет вам не устанавливать и не настраивать устройство заново, так как все данные сохранятся в первозданном виде.

Приступим!

Скачивание прошивки

Скачать актуальную версию прошивки можно на нашем сайте в разделе или на официальном российском сайте MEIZU по этой ссылке . В обоих случаях нам необходимо выбрать наш смартфон и загрузить прошивку именно для него.

Загружать обновление можно как сразу на смартфон через встроенный браузер, так и на компьютер с последующим копированием файла прошивки на устройство.

Лично мне удобнее скачивать обновление сразу на смартфон, чтобы не тратить несколько лишних минут на копирование архива на аппарат.

Как только скачивание прошивки завершено, нам необходимо перенести архив с обновлением, который имеет имя "update.zip", в корневую папку памяти смартфона. Для этого перейдем в стандартное приложение "Проводник", в нем нажмем на "Локальные файлы", выберем папку "Download". В зависимости от версии Flyme и встроенного браузера, файл с прошивкой может лежать либо здесь, либо в папке "Browser", которая находится в папке "Download". В нашем случае "update.zip" скачался в папку "Download".

Делаем долгий тап по файлу "update.zip", чтобы он выделился галочкой и нажимаем кнопку "Переместить", после чего нажимаем "Внутренняя память" и "Переместить...". Все, теперь наш файл с обновлением находится на нужном месте. Оставляем его пока здесь и переходим к бэкапу.

Создание резервной копии SMS и истории вызовов

Первое, с чего я рекомендую начать создание резервной копии - этот бэкап сообщений и истории звонков. Для этого я предлагаю использовать бесплатную программу SMS Backup & Restore. Скачать её можно в Google Play по этой ссылке .

Скачиваем приложение и заходим в него.

Перед нами окажется простой и инстутивно понятный интерфейс. Нас интересует пункт "Сделать бэкап". Программа предложит создать резервную копию в Google Диске, Dropbox или в самой памяти смартфона. Самый короткий путь - это сохранить бэкап СМС на смартфоне в папке по умолчанию. Так мы и поступим, нажав на "Локальный Бэкап" и "Папка приложения по умолчанию".

Галочки на следующем экране я рекомендую оставить так, как они есть. Разве что, если у вы пользуетесь MMS, то можете дополнительно сохранить MMS-сообщения. Теперь жмем на "Архивировать сейчас", ждем окончания процесса и смотрим сколько SMS и вызовов было скопировано.

В конце программа предложит настроить автоматическое сохрание резервных копий. Нажимаем нет, так как нам резервная копия нужна только для обновления прошивки.

Важно делать копию с помощью SMS Backup & Restore перед основным бэкапом, чтобы и программа, и наша резервная копия сохранились вместе с полной резервной копией смартфона.

Создание резервной копии настроек и программ

Для создания резервной копии настроек, программ (с настройками), контактов, календаря и фотографий мы воспользуемся встроенной в Flyme утилитой для резервного копирования. Для этого перейдем по пути: Настройки - О телефоне - Память - Копирование и восстановление.

Нажмем большую кнопку РЕЗЕРВНОЕ КОПИРОВАНИЕ и отметим галочками все, кроме SMS, MMS и Журналов вызовов, так как их копию мы создали ранее.

Начнется процесс создания резервной копии, который займет некоторое время. Как только копирование завершится, утилита оповестит вас об успехе этой операции. Жмем ГОТОВО и приступаем к непосредственно перепрошивке.

Обновление прошивки

Прошивку устройства можно начать через "Проводник", поэтому заходим в него, нажимаем "Локальный файлы" и листаем вниз до файла с прошивкой.

Тапаем по названию файла, обязательно ставим галочку напротив "Очистить данные" и жмем "Обновить сейчас".

Начнется процесс перепрошивки, который будет длиться около 10-15 минут. Я рекомендую все это время держать смартфон на зарядке, чтобы во время перепрошивки он внезапно не выключился.

Восстановление резервных копий

После перепрошивки с очисткой данных мы получили девственно чистый смартфон, как после покупки. Нам необходимо провести первичную настройку, после чего восстановить наши резервные копии.

Если вы не знаете, как произвести первичную настройку, то я подробно описывал этот процесс в этой статье:

Как только мы оказались на рабочем столе свежепрошитого смартфона, переходим по пути Настройки - Хранение и резервное копирование (в Flyme 6 этот пункт вынесен отдельно) - Копирование и восстановление.

Выбираем нашу резервную копию и жмем "Восстановить".

Начнется процесс восстановления, который займет несколько больше времени, чем создание резервной копии. Во время восстановления выскочит окно Google Installer, который начнет автоматически восстанавливать сервисы Google. Чтобы понять, когда закончится восстановление всех данных, необходимо вернуться через меню многозадачности (свайп от нижней кромки дисплея вверх) к встроенной утилите резервного копирования.

Как только мы увидим заветные 100% и кнопку "готово", нужно обязательно перезагрузить смартфон, чтобы значки на рабочем столе вернулись на свои места.

После перезагрузки нам останется только восстановить историю звонков и SMS. Для этого откроем SMS Backup & Restore, нажмем "Восстановить", выберем "Локальное хранилище бэкапа" и нажмем "Восстановить".

Наш материал о том, как обновить смартфон MEIZU, стал самой популярной статьей на нашем ресурсе. А это значит, что тема важная и ей стоит уделить еще больше внимания. Так как та инструкция была опубликована около полутора лет назад, настало время несколько актуализировать содержащуюся в нем информацию. Принципиально в этом процессе ничего не изменилось, поэтому сегодняшний материал будет полезен пользователям, которые недавно приобрели смартфон MEIZU и еще пока не очень хорошо ориентируются в теме.

Приступим!

Какие бывают прошивки? Типы и наименование

Для смартфонов MEIZU существует несколько типов прошивок, и чтобы понять, какая прошивка перед нами, необходимо посмотреть на последние символы в её индексе.

• Flyme X.X.X.X RU (Russia) - эти прошивки предназначены для официальных устройств, приобретенных на территории России. Все новые смартфоны MEIZU, а именно MEIZU 15, 15 PLUS, 15 LITE, M8c, M6T, 16th и новее, приобретенные у официальных продавцов, из коробки работают на базе RU-прошивок.
• Flyme X.X.X.X G (Global) - такие прошивки предназначены для смартфонов, которые продаются на международном рынке, то есть за пределами Китая, в том числе в России. Некоторые смартфоны, такие как MEIZU M6, M6 NOTE, PRO 7 и PRO 7 PLUS могут работать как на базе RU-прошивок, так и на базе G-прошивок. Российские смартфоны, вышедшие ранее, работают только на базе G-прошивок.

В чем же разница? RU-прошивки появились недавно и отличаются от G-прошивок немного улучшенной локализацией, а также незначительной оптимизацией для российских операторов.

Дополнительно отмечу, что официальные российские смартфоны MEIZU 15, 15 PLUS, 15 LITE, M8c, M6T, 16th и новее позволяют устанавливать только RU-версии ПО, MEIZU M6, M6 NOTE, PRO 7 и PRO 7 PLUS могут быть обновлены как на RU, так и на G-версии прошивок, а смартфоны, вышедшие ранее перечисленных моделей, поддерживают только G-прошивки (RU-обновлений для них не было).

Здесь есть еще одно важное замечание: для новых моделей, которые работают только на базе RU-прошивок, обновления выпускаются одновременно с G-версией , поэтому переживать о том, что российские прошивки могут выходить позже глобальных не стоит.

Есть еще один тип прошивок:

• Flyme X.X.X.X A (U,C,Y) - эти прошивки предназначены для устройств, продающихся на китайском рынке, в том числе для операторских версий китайских смартфонов. Они не поддерживают русский язык. Если вы приобрели смартфон с такой прошивкой, значит вы купили неофициальный смартфон, нелегально ввезенный в нашу страну. Установить на него G- и RU-прошивки, то есть превратить в международную версию, нельзя. Любое вмешательство в системные файлы смартфона приведет к потере гарантии и самым непредсказуемым последствиям. Мы решительно не рекомендуем приобретать нелегально ввезенные в Россию смартфоны.

Проверить, является ли ваш смартфон официально сертифицированным в России, можно по ссылке . Это можно сделать до покупки, введя в поле по ссылке IMEI 1, который указан на коробке.

Что касается наименований прошивок, то для международных устройств существуют стабильные прошивки и бета-версии.

• Стабильные прошивки именуются традиционно, например, Flyme 7.0.1.0 G . Первая цифра обозначает версию Flyme - в нашем случае 7, остальные - версию обновления внутри Flyme 7.
• В бета-прошивках первая цифра также обозначает версию Flyme, а последующие - дату выхода прошивки. Например, индекс Flyme 7.8.8.31 G обозначает, что это глобальная бета-версия Flyme 7, выпущенная 31 августа 2018 года (последняя цифра - день, предпоследняя - месяц, вторая - год). Чем актуальнее дата, тем свежее версия тестовой прошивки.

Как узнать версию прошивки, которая установлена на смартфоне в данный момент?

Все просто: идем по пути Настройки - О телефоне и ищем строчку Версия прошивки .

Где скачать прошивки для MEIZU?

Все официальные версии прошивок для ваших MEIZU, поддерживающие русский язык и действительно являющиеся официальными обновлениями, можно скачать на официальном сайте MEIZU Россия по этой ссылке:

Чтобы не пропустить выход обновлений для вашего смартфона, обязательно следите за новостями на нашем сайте, а также подпишитесь на официальный канал MEIZU Россия в Telegram (@meizu_russia) и группу ВКонтакте .

Как установить обновление на ваш MEIZU?

Перед установкой любого обновления крайне желательно делать резервную копию - так вы застрахуете себя от потери любой важной информации. К тому же установку каждой новой прошивки рекомендуется делать с полной очисткой данных, чтобы точно быть уверенным, что у вас не всплывут какие-либо ошибки или баги из-за конфликта новых системных файлов со старыми. Не волнуйтесь: если грамотно сделать резервную копию, а потом её восстановить на обновленном устройстве, то вы получите полностью идентичный смартфон со всеми вашими настройками, программами и другими важными данными.

Приступим к процессу создания резервной копии.

Резервная копия SMS и истории вызовов

Для начала давайте создадим резервную копию сообщений SMS и истории вызовов. Для этого я рекомендую воспользоваться бесплатной программой SMS Backup & Restore, которую можно скачать бесплатно из Google Play по ссылке:

У вас может возникнуть логичный вопрос, а почему бы для этого не воспользоваться стандартными возможностями Flyme? Отвечаю. Из-за некоторых особенностей написания китайских номеров, после восстановления стандартной резервной копии SMS и истории вызовов могут потеряться связи между номерами и записями в контактах, то есть вы получите безликий список номеров без подписей. Это проявляется не у всех пользователей, однако надежнее будет все же воспользоваться предложенным сторонним приложением.

Итак, скачиваем приложение и делаем все так, как я показал на скринкасте:

Я намеренно создавал локальную копию на устройстве, а также отключил регулярную архивацию, так как нам бэкап понадобится лишь один раз. Если планируете делать резервные копии регулярно, то выберите удобное вам облачное хранилище и настройте расписание для автоматического сохранения.

Важно делать копию с помощью SMS Backup & Restore перед основным бэкапом, чтобы и эта программа, и наша резервная копия сохранились вместе с полной резервной копией смартфона.

Резервная копия программ и настроек

После того, как мы сохранили SMS и историю вызовов, необходимо сделать резервную копию остальных данных. Для этого воспользуемся стандартными возможностями Flyme. Не забудьте убрать галочки с пунктов SMS и Журналы вызовов и поставить галочку напротив пункта Приложения .

После окончания резервного копирования мы увидим подтверждение, что копирование завершено. Наша резервная копия сохранилась на устройстве по пути /backup .

Теперь все готово для непосредственной установки прошивки.

Установка обновления

Чтобы начать обновление ПО на смартфоне MEIZU, мы должны иметь искомый файл с прошивкой под названием update.zip . Скачиваем его по ссылкам выше либо на компьютер, либо сразу на устройство. Файл необходимо поместить в корневую папку смартфона.

Если загрузка прошивки осуществлялась на смартфоне через стандартный браузер Flyme, то после завершения скачивания файл с ней будет находится в папке /Download/Browser . Перемещаем его оттуда в корневую папку. Как это сделать, смотрите на скринкасте.

Если вы загрузили файл на компьютер, то просто подключите смартфон к компьютеру кабелем в режиме MTP, он определится как съемный носитель, и переместите прошивку в корневую папку. Как активировать режим MTP, смотрите на скринкасте.

Как только файл с прошивкой окажется в корневой папке вашего смартфона, можно начинать процесс обновления. Для этого просто тапаем на этот файл в стандартном приложении Проводник , ставим галочку напротив пункта Очистить данные и жмем Обновить сейчас .

Начнется процесс перепрошивки, который будет длиться около 10-15 минут. Я рекомендую все это время держать смартфон на зарядке, чтобы во время перепрошивки он внезапно не выключился. Если на смартфоне был установлен код-пароль, то смартфон его запросит в начале процесса обновления.

После окончания обновления смартфон загрузится в режиме первичной настройки, как будто мы только что достали его из коробки. Проводим стандартную процедуру активации устройства и попадаем на рабочий стол. Настало время восстановить резервные копии.

Начнем с приложений и настроек.

После восстановления этой резервной копии необходимо перезагрузить смартфон , чтобы значки приложений оказались на привычных местах.

После перезагрузки приступаем к восстановлению SMS и истории звонков. Весь процесс запечатлен на скринкасте. После восстановления данных обязательно поменяйте приложение для SMS по умолчанию, этот процесс также там есть.

На всякий случай еще раз перезагружаем смартфон и готово: мы получили смартфон с новой версией прошивки со всеми вашими данными.

Примечание: Если на смартфоне находилось большое количество приложений от Google, то они могут с первого раза не запуститься. Чтобы восстановить их работу, необходимо сбросить кэш Сервисов Google. Для этого идем по пути: Настройки - Приложения - Все - Google Services Framework , жмем Очистить кэш и перезагружаемся.

Альтернативный способ обновления ПО №1. Если смартфон не включается

Если по какой-либо причине ваш смартфон не включается (например, после неудачной перепрошивки или после изменения системных файлов), то есть аварийный способ обновления/восстановления ПО.

Предварительно, если у вас была установлена прошивка на базе Flyme 7, вы можете сохранить какие-либо данные из памяти смартфона (до обновления/восстановления). Подробнее об этом в материале:

А теперь об обновлении/восстановлении прошивки:

1. На выключенном смартфоне зажимаем одновременно клавиши Громкость+ и Включение и держим до появления логотипа Flyme или Meizu. Смартфон загрузится в режиме Recovery.
2. Подключаем смартфон кабелем к компьютеру, на компьютере появится съемный носитель с названием Recovery. Загружаем в корень этого носителя файл update.zip с прошивкой.
3. Ставим галочки напротив пунктов Update the system и Wipe Data , после чего нажимаем на кнопку Start . Начнется процесс обновления, который займет 10-15 минут.

Альтернативный способ обновления ПО №2. OTA-обновление

Обновление прошивки можно также осуществить "по воздуху" через стандартное приложение Обновить . Единственный нюанс заключается в том, что рассылка таких обновлений осуществляется спустя некоторое время после появления полной прошивки в виде файла update.zip . Этот вариант подойдет тем, кто не спешит с обновлением своего смартфона. Важно знать, что этот способ не исключает необходимости делать резервные копии, и тут также крайне желательна установка с очисткой.

Хорошего вам обновления!